Már biztosan tapasztalta, ha a környezetében egyvalaki is feszültebb a szokásosnál, egy idő után Ön is ingerlékennyé válik. A megoldás nem tűnik bonyolultnak: hagyjuk hátra a stresszes helyzetet. De mi van akkor, ha erre nincs lehetőségünk? Ha otthonunkban, vagy épp munkahelyünkön uralkodik el a stressz? Hiszen nem rúghatunk fel mindent, ugyanakkor azt sem hagyhatjuk, hogy a stressz kárt tegyen egészségünkben.
Legújabb blogbejegyzésünkben összeszedtük, hogyan küzdhetünk meg vele.
Amikor nem tudod magad mögött hagyni a stresszt…
Mindannyian a kiegyensúlyozottságra, harmóniára törekszünk. Ám sajnos néha hiába minden erőfeszítés, győz a feszültség, a stressz.
A helyzet különösen zavaró akkor, ha nem is bennünk keletkezik, hanem közvetlen környezetünkben támad a stressz. Hiába nem tőlünk indul, hamar azon kaphatjuk magunkat, hogy átvesszük a mellettünk lévők ingerlékenységét, és mi is bosszússá, feszültté válunk.
A stressz egy rendkívül rossz tulajdonsága, hogy megfertőz mindenkit, akivel egy légtérben vagyunk. A legrosszabb pedig, hogy sokszor tudatában sem vagyunk annak, mi történt, egyszerűen csak nem értjük, mitől is lettünk annyira stresszesek.
Általánosságban a legjobb, amit tehetünk, hogy megpróbáljuk magunk mögött hagyni azokat a helyzeteket, amelyekben túlságosan feszültnek érezzük magunkat. De előfordulhat, hogy erre nincs lehetőségünk, hiszen épp otthonunkban vagy munkahelyünkön fertőz a stressz. Nem dobhatunk el csak úgy mindent – de ha nem változik valami, akkor annak egészségünk látja kárát!
Vigyázz, rámehet az egészséged!
Sajnos a stresszel nem csak az a gond, hogy bosszantó. Sokkal inkább az, hogy egészségkárosító hatással bír!
Mindenki életében vannak olyan időszakok, amikor rövidebb-hosszabb ideig összecsapnak a feje felett a hullámok. Ám ha ez túlságosan sokáig elhúzódik, akkor bizony az nyomot hagy lelki-testi állapotunkon.
Észrevehetjük, hogy koncentrációs képességünk, teljesítményünk romlani kezd. Folyamatosan idegesek, ingerlékenyek vagyunk, vagy ellenkezőleg, latergiába esünk. Tapasztalhatunk még fáradékonyságot, alvászavarokat, feledékenységet, vagy épp étkezési szokásainkban történő változásokat.
Ezek mind-mind figyelmeztető jelek. De ha ekkor se teszünk semmit, akkor még súlyosabb következményekkel kell számolnunk!
A tartós stressz olyan fizikai tüneteket okozhat, mint fejfájás, szív-és érrendszeri megbetegedések, emésztési problémák, hát-és ízületi fájdalom, az immunrendszer legyengülése, allergia…
Ne várjuk meg, amíg egészségünkkel kell fizetnünk!
Tartsa kordában a feszültséget!
Akármennyire is igyekszünk, a stresszt nem kerülhetjük el a hétköznapokban. De azért tehetünk, hogy könnyebb legyen megbirkózni vele!
- Próbáljuk meg kizárni a másoktól érkező negatív érzelmeket! Attól, hogy munkatársunk vagy családtagunk feszült, nem szükséges nekünk is azzá válnunk. Tudatosítsuk magunkban, hogy ez az Ő problémája, nekünk felesleges idegeskednünk rajta.
- Segítsünk feszült társunkon! Lehetséges, hogy épp túlterhelt, vagy kimerült, és egyszerűen csak nem kér segítséget. Ha leveszünk a válláról némi terhet, nem csak neki, de saját magunknak is jót teszünk.
- Ha nem tudjuk elhagyni a helyiséget, ahol tetőzik a stressz, akkor legalább egy pár perc szünetet engedélyezzünk magunknak. Levegőzzünk egy kicsit, igyunk egy kávét vagy egyszerűen csak kapcsoljunk ki egy kicsit. Utána sokkal nyugodtabban térhetünk vissza.
- Hanem javul a helyzet, érdemes leülni beszélni feletteseinkkel vagy családtagjainkkal. A hosszú távon fennálló stresszes légkör senkinek nem tesz jót, ezért érdemes olyan megoldásokra törekedni, amivel mindenkinek javítható a hangulata.
Segítség a nyugodtabb hétköznapokhoz
A hétköznapokban megannyi potenciális stresszforrás leselkedik ránk. Ha ez nem lenne elég, a feszültség olyan, mint egy makacs kórokozó: egyik emberről a másikra száll, amíg le nem dönt mindenkit a lábáról. Szerencsére azonban van ellenszere!
Mi a Mannacseppet használjuk, hogy kordában tartsuk a mindennapok feszültségét. Ez a természetes étrendkiegészítő virágesszenciákkal és gyógynövényekkel csökkenti a stressz káros hatásait, miközben támogatja lelkünket. Rendszeres szedésének köszönhetően elkerülhetjük a tartós stressz okozta negatív következményeket, és kiegyensúlyozottan nézhetünk szembe a hétköznapi akadályokkal.
Ne várja meg, amíg a stressz kárt tesz lelkében! Inkább tanulja meg jól kezelni a feszült helyzeteket!
RENDELJE MEG A MANNA CSEPPET MOST! (Kattintson a linkre!)
Ha szeretne többet megtudni a Manna cseppről, kattintson a linkre:
6 · körülbelül 1 hete
