Természetes támogatás a léleknek
Maradt kérdése? Telefonon rendelne? +36 20/432-0222 (H-P: 9:00-17:00) ugyfelszolgalat@mannacsepp.hu

Blog

Milyen témában keres?
Az önismerettől az önfejlesztésig

Az önismerettől az önfejlesztésig

Tisztában van a pozitív tulajdonságaival? Ismeri a hibáit? Kristálytisztán látja a fejlesztendő területeket? Gratulálunk, Ön már egy hatalmas lépést tett afelé, hogy jobb emberré váljon! Sajnos sokan hátradőlnek ennél a pontnál. Nem tesznek extra erőfeszítéseket annak...

bővebben
Lelki beteg? Nem is látszik!

Lelki beteg? Nem is látszik!

Aki szorong, az sosem mosolyog. Aki depressziós, az sosem kel ki az ágyból. Aki stresszel, az nem tud önfeledten nevetni. Néhány a mentális betegségekhez kapcsolódó leggyakoribb tévhitek közül. Kutatások támasztják alá, hogy a világon több száz milliók életét nehezíti...

bővebben
Ön mindent elvállal? Ezért ne tegye!

Ön mindent elvállal? Ezért ne tegye!

“Tennél nekem egy szívességet?” Élete folyamán mindenki találkozik ezzel a kérdéssel valamilyen formában. A válasz viszont eltérő. Van, aki gondolkodás nélkül igent mond, mások alaposan megfontolják a döntést, és előfordul, hogy visszautasítják a kérést. Meglepő, de...

bővebben
Miért leszünk fáradtak sírás után?

Miért leszünk fáradtak sírás után?

Ön is tapasztalta már azt a furcsa jelenséget, hogy egy kiadós sírás után ólmos fáradtság keríti a hatalmába? Ez nem csak Önnel fordul elő! Egy megoldhatatlannak tűnő konfliktus, egy fontos személy elvesztése, vagy egy kimerítő nap miatt érzett fájdalom nem csak a...

bővebben
Az önsorsrontás művészete

Az önsorsrontás művészete

Egy korábbi cikkünkben megnéztük, hogy miképp befolyásolják rajtunk kívül álló tényezők a boldogságérzetünket. Mutattunk pár módszert is, amivel ellensúlyozni tudjuk ezeket a negatív behatásokat. De mi a helyzet akkor, ha mi magunk állunk a boldogságunk útjába?...

bővebben
Mit gondolnak rólam mások?

Mit gondolnak rólam mások?

“Én teszek mások véleményére”-állítják sokan. Tegyük a szívünket a kezünkre: valóban így van? Időnként még a legmagabiztosabbak is elgondolkoznak azon, hogy milyen visszajelzéseket kapnak a környezetükben élőktől. Ezzel nincs is semmi gond- egészen addig, amíg nem...

bővebben
Hogyan kezelje a kritikát?

Hogyan kezelje a kritikát?

Csak az csinálhat mindent jól, aki nem csinál semmit, szokták mondani. Ennek ellenére különösen fájó, ha valaki rámutat a hibáinkra, hiányosságainkra. Bár a jól megfogalmazott, tényekre alapozott visszajelzés valójában rendkívül hasznos, sokak számára olyan, mint egy...

bővebben
Hogyan álljon talpra egy bukás után?

Hogyan álljon talpra egy bukás után?

Egy elbukott állásinterjú. Egy elszalasztott lehetőség. Egy sikertelen házasság. Élete során legalább egyszer mindenki elbukik. Ennek ellenére rettegünk a kudarctól. Tartunk attól, hogy fel kell vállalnunk mások előtt, hiszen így magunknak is el kell ismernünk:...

bővebben
Mérgező munkahelyi légkör

Mérgező munkahelyi légkör

Milyen jó lenne reggelente vidáman munkába menni. Milyen szuper lenne, ha a 8 órát nyugodtan, kiegyensúlyozottan tudnánk eltölteni. Ha nem kellene túlórázni, ha időben hazaérhetnénk. Ez az idill azonban sokaknak nem adatik meg. Ők minden egyes napon túlélnek....

bővebben
Lehet, hogy a lelkünk csendre szomjazik?

Lehet, hogy a lelkünk csendre szomjazik?

Mikor volt Ön körül teljes csend? Az nem számít csendnek, ha épp nincs ott a család. Az sem számít, ha megy a TV, a rádió. Ahogy az sem, ha unalmas perceiben az okostelefonján böngészi a híreket. Tehát, mikor szakadt ki utoljára a zajból? Talán már nem is emlékszik?...

bővebben
A szégyen haszna

A szégyen haszna

Ismerős az érzés? Elönt a pír, kiver a verejték, legszívesebben a föld alá süllyednénk. Az lebeg a szemünk előtt, hogy megszégyenültünk, kínos helyzetbe keveredtünk. A szégyen az egyik legszörnyűbb érzés, ami megkeserítheti az életünket, időnként azonban mégis...

bővebben
Mikor leszünk boldogok?

Mikor leszünk boldogok?

“Majd ha megkapom az álom állást. Majd ha szerelmes leszek. Ha majd megnyerem a lottót, na akkor boldog leszek” Az az általános vélekedés, hogy a boldogsághoz vezető út mérföldkövekkel van körbevéve. Minél több mérföldkőhöz sikerül eljutunk, annál boldogabbak leszünk....

bővebben
Élet a karantén után

Élet a karantén után

A két hónapos karantén megviselt mindenkit. A helyzet miatt érzett feszültség, a bezártság, a jövővel kapcsolatos bizonytalanságok mindenki számára megterhelőek voltak. De végre vége, itt az idő örülni! De… mi történik, ha nem felhőtlen a boldogságunk? Ha ugyanolyan...

bővebben
Nincs élet megbánás nélkül

Nincs élet megbánás nélkül

“Bárcsak másképp történt volna…” Ugye Ön is gondolta már ezt? Ez természetes, hiszen mindenki téved, és hibázik. Mindenki hoz rossz döntéseket. Mindenki hagyott már ki mesés lehetőségeket. De akkor miért bántjuk magunkat érte? A megbánás természetes érzés, de ha...

bővebben
A nyugalom, gyakran csak egy hajszálnyira van

A nyugalom, gyakran csak egy hajszálnyira van

Mindenki szeretne nyugodtan élni. Hiszen sokkal könnyebb az élet, ha kiegyensúlyozottan telnek a hétköznapok. Ha lehetséges volna, akkor mindig a békét, harmóniát választanánk a káosszal, feszültséggel szemben. De sajnos az élet sok olyan  váratlan, olykor kellemetlen...

bővebben
Az anyukák sohasem pihenhetnek?

Az anyukák sohasem pihenhetnek?

Kipihenten kezdeni a reggelt, és nekivágni a nap kihívásainak. Feszültség nélkül megbirkózni az otthoni teendőkkel. Felszabadultan hátradőlni a nap végén. Nem tűnnek nagy dolognak, igaz?  Sajnos a dolgozó édesanyák számára mindez a legtöbbször elérhetetlennek...

bővebben
Érzékeny vagyok. – Előny, vagy hátrány?

Érzékeny vagyok. – Előny, vagy hátrány?

“Egy-egy apróságon néha napokig rágódom. Gyakran bántanak olyasmik, amik felett mások elsiklanak. Sokszor megzavar, hogy vajon mit gondolhatnak rólam mások. Nehezen kezelem a negatív visszajelzéseket.” Ismerős gondolatok? Akkor valószínűleg Önt is érzékeny lélekkel...

bővebben
Választás a félelem és a fejlődés közt

Választás a félelem és a fejlődés közt

Nyugodtan aludni. Minden egyes napot örömmel megélni. Kiegyensúlyozottan szembenézni a nehézségekkel. A korlátok helyett a lehetőségeket szem előtt tartani. A koronavírus idején elképzelhetetlennek tűnik? Pedig nem az! A félelem mindannyiunkban ott bújkálhat, de nem...

bővebben
A tartós stressz és a pohár víz

A tartós stressz és a pohár víz

“Néha stresszelek, na és?”. Sokunknak már annyira sikerült alkalmazkodnia a stresszes életmódhoz, hogy szinte már nem is tűnik fel. A stressz része lett az életünknek, és valamilyen formában minden nap találkozunk vele. Viszont egyáltalán nem mindegy, mennyi ideig áll...

bővebben
Lehet boldog a húsvét, ha nincs együtt a család?

Lehet boldog a húsvét, ha nincs együtt a család?

“Mikor jöttök? Húsvétra biztosan” hangzott el sok százezer ember szájából néhány hónapja. De aztán az élet felülírta az ígéreteket… A válasz bizonytalanná vált, éppúgy, ahogy a családlátogatás időpontja. A húsvét eljövetelével szeretteink hiánya pedig szívet tépő. De...

bővebben
Túlélési segítség krízishelyzetben

Túlélési segítség krízishelyzetben

Te miért vagy hálás? Mi az, ami mosolyt csal az arcodra? Mi az, ami boldoggá tett az elmúlt hetekben? Furcsa kérdések ezek ilyenkor, amikor az élet egy szempillantás alatt fenekestül felfordult. Az új helyzet minden téren hatalmas változásokkal jár, ehhez pedig nem...

bővebben
Milyen egy lelkileg erős ember?

Milyen egy lelkileg erős ember?

Életünk átalakulóban van. Óriási változások történnek a mindennapjainkban, és ez egyáltalán nem könnyű. Hatalmas kitartásra, erőre és türelemre lesz szükségünk ahhoz, hogy átvészeljük az elkövetkező időszakot. A lelkileg erős emberek könnyebben birkózhatnak meg ezzel...

bővebben
Mikor káros az aggodalmaskodás?

Mikor káros az aggodalmaskodás?

Vajon mikor lesz vége? Mi várható még? Mi lesz a családtagjaimmal, barátaimmal, a munkámmal? Milyen hatása lesz a betegségnek életünkre nézve? Természetes, hogy ezek a gondolatok megfordulnak fejünkben a jelenlegi helyzetben. Aggódunk magunk miatt, szeretteink miatt,...

bővebben
Mesterséges szorongás?

Mesterséges szorongás?

Lassan szembe kell néznünk azzal, hogy életünk egyik legnehezebb időszakához érünk. A koronavírus felborítja mindennapi életünket, veszélyezteti a szeretteinket, és valószínűleg elképesztő gazdasági károkat fog okozni. De van más kockázata is: ahogy az egészségünkre...

bővebben
Sablonnapok – Egyre fárasztóbb az életünk?

Sablonnapok – Egyre fárasztóbb az életünk?

“Hogy telt a mai nap? Á, nem volt semmi különleges”- hangzik a válasz. Vannak olyan napok, amikor egyszerűen tényleg nem történik semmi. Ugyanúgy felkelünk, munkába indulunk, dolgozunk, majd hazaérünk, pihenünk, lefekszünk. A nap végén nem érezzük magunkat jól, de...

bővebben
A magány veszélyesebb, mint a dohányzás?

A magány veszélyesebb, mint a dohányzás?

Betegségek, balesetek, káros szenvedélyek. Ha egészségünket fenyegető tényezőkről beszélünk, a magányt általában kihagyjuk a sorból. Pedig az elszigeteltség korunk egyik népbetegsége, milliók életének megkeserítője. Nemtől, kortól, személyiségtől, vagyontól...

bővebben
Egy kis pesszimizmus nem árt!

Egy kis pesszimizmus nem árt!

“Ne fesd az ördögöt a falra”. “Nézd az élet napos oldalát”. “Hidd el, a pohár félig tele van.” A pesszimisták biztos, hogy már legalább egyszer találkoztak a fenti gondolatok valamelyikével életük során. Hajlamosak vagyunk azt hinni róluk, hogy mogorva, világvégét...

bővebben
Minden tapasztalat megváltoztat minket

Minden tapasztalat megváltoztat minket

“Ami történt, történetként örökre ott marad benned”-mondta Hevesi Judit. Minél idősebbek vagyunk, annál több tapasztalattal rendelkezünk. Ezek a tapasztalatok formálják személyiségünket, világnézetünket, gondolkodásunkat. Sajnos az út során nem csak jó élményeket...

bővebben
Kapuzárási pánik, vagy életközepi válság?

Kapuzárási pánik, vagy életközepi válság?

Aki bújt, aki nem, jövök! Az életközepi válságot, vagy más néven kapuzárási pánikot senki sem úszhatja meg. Általában a 40-es éveink során éljük át. Van, akinél néhány hónap alatt lezajlik, míg mások évekig küzdhetnek vele. Az életközepi válság viszont nem csak a vad...

bővebben
Újévi fogadalmak – Csak módjával…

Újévi fogadalmak – Csak módjával…

“Idén végre lefogyok”. “Rendszeresen sportolni fogok”. “Odafigyelek arra, hogy elég időt töltsek a családommal”. Újévkor sokak fejében fogalmazódik meg egy vagy több ígéret a következő évre nézve. Ám a fogadalmak csupán 10-20%-át tartjuk be, a többi észrevétlenül...

bővebben
Ki irányítja az érzelmeinket?

Ki irányítja az érzelmeinket?

Néha történnek olyan felfedezések, amelyek egész hitrendszereket borítanak fel. Ilyen volt Galilei felfedezése, hogy nem a föld a világegyetem középpontja. Tudósok most újabb meglepő tényre jöttek rá: lehetséges, hogy agyunk nem is az a szervünk, mely érzelmeinket...

bővebben
Robotüzemmódban élünk?

Robotüzemmódban élünk?

Emlékszik arra, hogy mit reggelizett? Arra, hogy hol hagyta kávésbögréjét indulás előtt? És hogy mit látott a munkahelyére menet? 10-ből 8 ember nem emlékszik ezekre a rutinos mozdulatokra. Robotüzemmódra kapcsolunk, automatikusan végezzük az ismerős mozdulatokat-...

bővebben
A sírás gyengeség, vagy erősebbé tesz?

A sírás gyengeség, vagy erősebbé tesz?

Egy szomorú film, egy rosszul eső megjegyzés, egy stresszes nap, egy komoly veszekedés. Megannyi dolog van, ami sírásra késztet minket. Mégis, manapság mintha érzelemmentes életet élnénk. Elrejtjük valódi érzéseinket, takargatjuk könnyeinket, mert félünk, hogy...

bővebben
Az őszi depresszió nyomában

Az őszi depresszió nyomában

10-ből 1 ember számára az ősz igazi kínszenvedés. Őket nem teszi boldoggá a színkavalkáddá alakuló növényzet,  a színes falevéleső, a sütőtökillat, a kandalló előtti bekuckózás. Nekik ez az időszak a szürkeségről, a szűnni nem akaró levertségről,  a komorságról és a...

bővebben
Élet a komfortzónán túl

Élet a komfortzónán túl

“Komfortzóna az, amikor a fotelben ülve kényelmesen eléred a távirányítót anélkül, hogy fel kellene állnod.”- mondják. A komfortzóna, vagy kényelmi zóna egy védelmi vonal, egy ismerős, biztos pont az életünkben, azok a határok, amin belül még kényelmesen érezzük...

bővebben