Lehet Ön még nem tapasztalta, de a globális felmelegedés okozta veszélyek valósak, és egyáltalán nem szabad félvállról venni. Csak egy pillanatra játsszon el a gondolattal. Milyen lehetséges végkimenetele lehet a környezetszennyezésnek? Gondoljon csak a felnövekvő generációra. Milyen jövő vár rájuk? Önnek is összeszorul a gyomra?
Mi a klímaszorongás?
Az éghajlati szorongás vagy az ökoszorongás az éghajlatváltozás hatásai miatti aggodalmakkal kapcsolatos szorongás. Ez nem mentális betegség, inkább a jövővel kapcsolatos bizonytalanságban gyökerező szorongás, amely figyelmeztet bennünket a változó éghajlat veszélyeire. A klímaváltozás létező fenyegetés, és ezért normális, ha aggódunk és félünk a következményektől. Olyannyira valós, hogybár sokan azt gondolják, hogy minket ez nem érint, de sajnos igen, mert mindannyian a Föld nevű bolygón élünk. Továbbá az Amerikai Pszichológiai Társaság 2021-es jelentése rámutat arra, hogy környezetünk változása miatti aggodalom a depressziótól a poszttraumás stresszen át számos mentális nehézség kialakulásához vezethet. Ugyanakkor az éghajlat miatti szorongást gyakran bánat, harag, bűntudat és szégyenérzet kíséri, ami viszont hatással lehet a hangulatra, viselkedésre és gondolkodásra.
A problémák sosem fogynak el, a lelkierőnk igen!
Hogyan segít a Manna csepp?
Kérje az ingyenes tájékoztatónkat!
Töltse ki a következő űrlapot és máris küldjük a legfontosabb információkat!
Hogyan hat a klímaváltozás a mentális egészségre?
Az egzisztenciális aggodalmakon és a jövővel kapcsolatos félelmeken kívül a klímaváltozás közvetlenül (természeti katasztrófák) és közvetetten (élelmiszer-ellátási bizonytalanság) hatással lehet a mentális egészségre. A klímakatasztrófától való félelem azonban bizonyos esetekben olyan mértéket ölthet, ami tovább erősítheti a stresszt, amely viszont már befolyásolhatja a napi feladatok ellátását.
Hogyan kezelheti a szorongást?
Mivel bizonytalanság és a kontroll elvesztése jellemzi, a legjobb kezelés a cselekvés. Egyéni szinten terápiás erővel bír, ha megosztja aggodalmait és félelmeit barátokkal, terapeutával vagy egy támogató csoporthoz való csatlakozással. Életmódján is változtathat, ha összhangba hozza az értékeivel. Ez magában foglalhatja a tudatosabb vásárlást, a kevésbé környezetszennyező utazási megoldást vagy a hulladékmentességre való törekvést.
A fiatalokat érinti
Az éghajlatváltozás miatti szorongás aránytalanul sok gyermekeket és fiatalt érint. Ha egy éghajlati szorongással küzdő gyermek, serdülő vagy fiatal felnőttnek szeretne segíteni, mutassa ki támogatását:
- Erősítse meg aggodalmát. Biztosítsa arról, hogy ugyanúgy dühös a probléma miatt.
- Segítsen neki különböző érdekvédelmi csoportokhoz csatlakozni, ahol segíthetnek a probléma megoldásában.
- Tegyenek együtt a környezetre gyakorolt hatás minimalizálása érdekében.
- Támogassa gyermeke döntését, ha szeretne változtatni életmódján.
- Töltsenek több időt a természetben.
A Manna csepp segít
Támogatjuk azon elképzelést, mely szerint mindenkinek egyénileg kell tennie a klímaváltozás ellen. Ugyanakkor azt is tudjuk, hogy a szorongás nem jó, a stressz káros, ezért arra kell törekedni, hogy ezek a problémák mielőbb megoldódjanak.
Manna csepp természetes anyagokat tartalmaz, melyek gyermekek számára is gyógyírt jelent a mentális problémák leküzdésében. Napi pár csak használata már segítséget jelenthet bárminemű stressz és szorongás leküzdésében.
