Az évnek ezen időszak igazán bővelkedik ünnepekben, amely igazán örömmel tölt el, de lássuk be, a stressz sem kerüli el a házunk tájékát így az év vége felé közeledve. Adunk néhány tippet, hogy hogyan tudod megőrizni a józan eszed anélkül úgy, hogy meggyűlölnéd a karácsonyt.
Maradj a realitások talaján. Először is ismerd fel, hogy nem fogsz mindent pontosan úgy csinálni, ahogy elképzelted. Gyakran rendkívül magas elvárásaink vannak azzal kapcsolatban, hogy mit szeretnénk megvalósítani ebben az évszakban. Talán egy kicsit reálisabbá kell tennünk a céljainkat. Ez nem jelenti azt, hogy alább kell venni a lelkesedésből, csak maradj a realitások talaján.
A problémák sosem fogynak el, a lelkierőnk igen!
Hogyan segít a Manna csepp?
Kérje az ingyenes tájékoztatónkat!
Töltse ki a következő űrlapot és máris küldjük a legfontosabb információkat!
Rugalmas napirend. Amellett, hogy a saját elvárásaidat követed, a munkahelyeden is tedd ezt meg. Beszélj kollégáiddal vagy feletteseiddel, hogy megtudd, hogyan lehet változtatni az év végi elvárásokon. Tényleg szükség van ezekre a találkozókra ebben az időben? Meghosszabbíthatók egyes projektek határidői?
Aprítsd darabokra. Az egyik legnagyobb stressz, amellyel szembe kell néznünk, az az teljesítmény. Néha az általunk készített hosszú listák megtekintése is elsöprő lehet. Ha lehetséges, oszd fel ezeket a nagy projekteket kisebbekre. Ez még mindig segíthet abban, hogy sikerélményt érezzünk, és kevésbé leszünk túlterheltek.
Ne feledkezz meg az öngondoskodásról. Hajlamosak vagyunk a projektjeinket és másokat magunk elé helyezni az év végén, mindezt őrült rohanásban, hogy mindezt elvégezzük. Ne tedd! Győződj meg arról, hogy jut időd az edzésre, elegendő alvásra, és tudsz végezni néhány tevékenységet a saját józanságod érdekében pl. meditáció. Fenn kell tartani fizikai, mentális, érzelmi és lelki jólétedet ebben az időszakban, valószínűleg jobban, mint az év bármely más szakában. Próbálj meg továbbá minden nap valami szórakoztatót csinálni, ami további örömet okoz majd.
Használd ki a kényszerű lassulást. Lehet, hogy elakadtál a forgalomban, vagy egy parkolóban körözöl. Ahelyett, hogy engednél a kísértésnek, hogy dühös vagy frusztrált legyél, használd ezeket más dolgokra. Minden évben tudjuk, hogy ezek a dolgok meg fognak történni, és mégis mindig meglepettnek és frusztráltnak tűnünk a létezésük miatt. Legyél felkészült. Lehet, hogy a pihentető zenehallgatás az, ami megakadályozhatja, hogy a vérnyomásod még magasabbra emelkedjen.
Önkénteskedés. Most van itt az ideje, hogy önkénteskedj és segíts a kevésbé szerencséseken. Bár lehet, hogy nagyon elfoglalt vagy, de szánj egy kis időt arra, hogy más perspektívába helyezed a dolgokat, és meglátod, valójában mennyi mindened van. Mindazonáltal segít emlékezetni az ünnep lényegére is.
Az év vége különféle ünnepek megünneplésével és egy vadonatúj év fogadásával jön. Ez legyen az öröm ideje, és mégis ez gyakran azzal a stresszel jár, hogy túl sok tennivalót kreálunk, és a végén sem kedvünk, sem pedig időnk nem lesz az egészhez.
Űzd el a stresszt az ünnepek alatt, és éld meg a karácsony igazi, szeretetteljes csodáját. A Manna cseppel könnyebben fogod tudni venni a mentális érzékenységből fakadó akadályokat. Kerüljön Manna csepp a karácsonyfa alá, hogy mosolygósan tud venni az elég gördülő akadályokat.
Ez a különleges "lélekvitamin" napi egy percben segít, hogy idegösszeomlás nélkül vészeljük át az igazán nehéz napokat is, és elalvás előtt még tudjunk mosolyogni.
