Maradjunk annyiban, hogy nem könnyű mindig pozitívnak lenni. Az élet tragédiái és küzdelmei néha lenyomnak bennünket. Sok ember pedig azon kapja magát, hogy időnként hiányzik az optimizmus szikrája. A világban van remény, kedvesség és szeretet is. Fontos, hogy ne veszítsd szem elől az élet pozitív pillanatait.
Az optimizmus előnyei
Az optimista hozzáállás több szempontból is jót tesz. Így többek között meghosszabbítja az élettartamot és a jó közérzetet eredményez.
Ezzel szemben az optimizmus hiánya negatívan befolyásolhatja az életed. A folyamatos negativizmus egészségügyi problémákhoz vezethet. Például nagyobb a valószínűsége a szívbetegségnek, ha folyamatosan stresszben élsz. Viszont azon se stresszelj, ha nem érzed, hogy optimista lennél.
A problémák sosem fogynak el, a lelkierőnk igen!
Hogyan segít a Manna csepp?
Kérje az ingyenes tájékoztatónkat!
Töltse ki a következő űrlapot és máris küldjük a legfontosabb információkat!
Hogyan legyünk optimisták?
Az optimizmus nem egyik napról a másikra épül fel. Az építkezéssel idővel létrehozod a napi egészséges szokásokat. Ahhoz, hogy megváltoztasd a gondolkodásmódodat, a napi rutinodon kell változtatni.
A negativitás felismerése és átfogalmazása
Első és legfontosabb, kerüld az önostorozást. Ha valaha is rúgtak már ki a munkahelyedről, akkor ne kezdj el azon gondolkodni, hogy képzetlen és alkalmatlan vagy, mert így tévesen arra a következtetésre juthatsz, hogy soha többé nem találsz munkát. Az olyan helyzet, mint az állás elvesztése, lehetőségként is felfogható. Keresd meg a szituáció pozitív aspektusait, és használd fel őket személyes növekedésre.Tanulj a hibáidból, és legközelebb másképp fogod csinálni.
A hála gyakorlása
A hála gyakorlása az optimizmus alapvető része, de ez nem veleszületett tulajdonság. A hála tanult gyakorlat, amely során arra kell törekedni, hogy az életed részévé váljon.
Gyakorolhatod a hálát, ha minden reggel öt olyan dologra gondolsz, amiért hálás vagy, mint például:
- A naplemente színei.
- Meghívás egy eseményre.
- Egy örömmel elfogyasztott kávé.
- Egy finom süti.
- Egy régi barát hívása.
A negatív események során is gyakorolhatsz a hálát. Ahelyett, hogy egy helyzet árnyoldalaira összpontosítanál, fordítsd az energiádat a lehetséges jóra, amely abból származhat.
Elképzelni a sikert és a pozitív eredményeket
Ahhoz, hogy optimista légy, képesnek kell lenned arra, hogy elképzeld a pozitív eredményeket. A negatív eredmények elképzelése nem vezet sikerhez. Ha leírod kedvenc eredményeidet, és minden reggel elmondod őket, ez kiváló módja annak, hogy dolgozz pozitív fejlesztésen.
Mi tesz boldoggá?
Mielőtt úgy döntesz, hogy arra kezdesz összpontosítani, ami boldoggá és elégedetté tesz, meg kell ismerni magad. Ez egyszerűen hangzik, de lehet, hogy nem vagy tisztában valódi vágyaiddal. Sokan úgy építik fel az életüket, ahogyan azt gondolják, hogy élni kellene.
Hogy néz ki számodra a boldogság és a siker? Alaposan gondold át, hogy mitől lennél igazán elégedett. Utazás? Kreativitás? Több pénz? Te vagy az egyetlen, aki mindezt eldönti és megvalósítja.
Folyamatos önismeret
Az optimizmushoz vezető út folyamatos, és ennek az utazásnak a része az önismeret. Időnként nézz magadba, és kérdezd meg, hogy elégedettnek érzed-e magad. Van valami, amit korábban fontosnak tartottál, de már nem okoz örömet? Fogadd el a változást, és te irányíts!
Optimizmus típusok
Tudtad, hogy az optimizmusnak különböző típusai vannak? Nézd meg, melyik az, amelyik a legjobban illeszkedik a gondolkodásmódodhoz.
Belső vs. külső optimizmus
A belső optimizmus azokra a jó dolgokra összpontosít, amelyeket a világ jobbításáért tehet. Ez az a döntés, hogy a szabad akaratot használjuk pozitív eredmények elérése érdekében.
Például előfordulhat, hogy nem sikerült jó prezentációt tartani, de a belső optimizmus szemüvegén keresztül tudod, hogy ez felkészít arra, hogy legközelebb sokkal jobb legyen.
A külső optimizmus a negatív eseményeket külső erők összefüggésén keresztül magyarázza. Az önhibáztatás helyett a külső optimisták másokra helyezik a negativitást.
Ahelyett, hogy rosszul éreznéd magad a fizetésed miatt, emlékeztesd magad, hogy nem ez mutatja a valódi értékeidet.
Szituációs vs. általános optimizmus
A szituációs optimizmus az élet bizonyos területeivel kapcsolatos pozitív gondolatokat és elvárásokat írja le. Egy negatív szituáció esetében arra kell gondolni, hogy a dolgok hamarosan jóra fordulnak. Ez gyakran olyan eseményekre vonatkozik, mint pl. állásinterjú.
Az általános optimizmus általános pozitív kilátásokra utal. Egy általános optimista számára a pozitív érzelmek bőségesek, és ők a világot mindig félig teli pohárnak látják.
Lásd Te is pozitívnak a világot, és lásd meg benne rejlő szépséget és lehetőségeket.
A Manna csepp segít kizökkenteni az idegőrlő és stresszes mindennapokból. Használatával megtalálhatod a lelki békédet az a pozitivizmus felé vezető utat.
Ez a különleges "lélekvitamin" napi egy percben segít, hogy idegösszeomlás nélkül vészeljük át az igazán nehéz napokat is, és elalvás előtt még tudjunk mosolyogni.
