A mentális egészséggel kapcsolatos mítoszok megdöntése elősegíti a tudatosság növelését és a és az ezzel kapcsolatos problémák elfogadását. Íme a 6 leggyakoribb tévhit, amelyekkel a találkozhatsz.
1. A mentális egészség a mentális betegségek hiányáról szól
Míg a mentális betegségek hiánya minden bizonnyal a mentális egészség fontos összetevője, ez egy tágabb fogalom, amely egy sor olyan tényezőt magában foglal, amelyek hozzájárulnak az egyén általános jólétéhez és életminőségéhez. Előfordulhat, hogy valaki olyan tüneteket tapasztal, amelyek megakadályozzák, hogy teljes munkaidőben dolgozzon, de továbbra is meg tudja tartani a munkáját. Esetleg rosszul érzi magát ahhoz, hogy dolgozzon, de még mindig képes gondoskodni magáról.
A problémák sosem fogynak el, a lelkierőnk igen!
Hogyan segít a Manna csepp?
Kérje az ingyenes tájékoztatónkat!
Töltse ki a következő űrlapot és máris küldjük a legfontosabb információkat!
Függetlenül attól, hogy egy állapot mennyire befolyásolja a mindennapi életet, bármilyen öngondoskodási tevékenység, amely elősegíti a jólétet, előnyös lehet a mentális egészségre nézve. Éppen azért, mert úgy érzed rendben van a mentális egészséged, nem jelenti azt, hogy ne kellene továbbra is előtérbe helyezni.
- A mentális egészségügyi problémák ritkák
A mentális egészségügyi problémák gyakoribbak, mint azt az emberek gondolják. Egy 2023-as felmérés szerint több mint 50 millió ember él mentális betegséggel. Valószínű, hogy a te ismeretségi körödben egynél több ember is küzd ezzel a problémával.
- A mentális egészségügyi problémákat az akaraterő vagy a fegyelem hiánya okozza
A mentális egészséggel kapcsolatos egyik legfontosabb tény az, hogy a mentális egészségügyi problémák nem a gyengeség vagy a személyiséghibák jelei.
Ez egy gyakori a depresszióhoz köthető mítosz. Úgy tűnik, a társadalom azt gondolja, hogy a depressziós emberek nem tesznek elegendő erőfeszítést a tüneteik leküzdésére. Azonban azt hinni, hogy keményebb erőfeszítéssel megoldható egy mentális egészségügyi probléma olyan, mintha azt tanácsolnánk egy törött bokára, hogy ne gondolj rá, majd elmúlik.
Míg a mentális és fizikai egészségügyi problémák hasonlóak abban, hogy mindkettő megfelelő kezelést igényel, a mentális egészségügyi gondok kezelése gyakran több erőt igényel a megbélyegzés miatt.
A mentális egészség bizonyos értelemben pont a fegyelem hiányának az ellentéte: állandó munka a jobbulásért, amely sok kitartást és erőt igényel.
- A mentális problémákkal küzdők csak figyelmet keresnek
Téves az az állítás, hogy a mentális egészségügyi problémákkal küzdő emberek csak a figyelemre vágynak. Ezek a problémák jelentős szorongást és károsodást okozhatnak az ember életében.
Emellett egész életünk során mindannyiunknak szüksége van érzelmi támogatásra, megerősítésre és megértésre. A mentális egészségügyi problémákkal küzdők nem mindig rendelkeznek olyan támogató hálózattal, amelyre támaszkodhatnának. Ez nem jelenti azt, hogy csak figyelemre vágynak, és figyelmen kívül kell hagyni őket. Ez gyakran segélykiáltás.
- Csak bizonyos típusú embereknél alakulhatnak ki mentális egészségi zavarok
A mentális egészséggel kapcsolatos egyéb tévhitek közé tartozik az a hiedelem, hogy azoknak az embereknek, akiknek úgy tűnik, hogy „minden megvan”, mint például a hírességek és a kiváltságos csoportok, nem lehetnek mentális egészségügyi zavaraik. Ez nagyon távol áll az igazságtól.
Bárkinél felléphetnek fizikai egészségügyi problémák, a mentális betegségek bármilyen korú, faji, nemi, vallási és jövedelmi személyt érinthetnek.
- A mentális egészségügyi problémák nem kezelhetők
Utolsó cáfolat, hogy igenis rengeteg hatékony módszer létezik a mentális egészségügyi problémák kezelésére. Ezek lehetnek különböző terápiák, mindfulness gyakorlatok vagy drasztikusabb esetben a gyógyszeres kezelés.
Tudni kell, hogy nincs mindenki számára sablonként bevethető kezelés vagy megküzdési forma. Egy azonban biztos, a mentális betegségekből lehetséges a gyógyulás.
Ami viszont biztos, hogy a Manna csepp mindenki számára alkalmas, mindenki által alkalmazható, akár preventív jelleggel is. Érzékeny egyének számára ideális megoldás nyújt a lélek pihenésére, regenerálódására.
Ez a különleges "lélekvitamin" napi egy percben segít, hogy idegösszeomlás nélkül vészeljük át az igazán nehéz napokat is, és elalvás előtt még tudjunk mosolyogni.
