Minden nap követsz egy rutint. A megfelelő időben ébredsz, hogy munkába indulj, eleget teszel otthoni kötelezettségeidnek. A napi rutin az élet elengedhetetlen része, de ha minden nap ugyanazt csinálod, vagy úgy érzed, elakadsz olyan feladatok elvégzésében, amelyeket nem szeretsz, akkor érezheted úgy, hogy valami nincs rendben. Előfordulhat, hogy elakadtál, vagy azon tűnődhetsz, hogy az, ami van, egyáltalán az, amit akarsz?
Az önvizsgálatnak ez a pillanata fordulópont. Tisztában vagy az elégedetlenségeddel, és készen állsz a változtatásra. Nem kell teljes egészében átalakítani életed. Kezd apró, de hatásos változtatásokkal, amelyek emlékeztetnek az értékekre, és megtanulhatod hogyan veheted kézbe az irányítást az életed felett.
A problémák sosem fogynak el, a lelkierőnk igen!
Hogyan segít a Manna csepp?
Kérje az ingyenes tájékoztatónkat!
Töltse ki a következő űrlapot és máris küldjük a legfontosabb információkat!
Mit jelent valójában, hogy elvesztetted az irányítást az életed felett?
Lehet, hogy stresszes reggeled van. Nem ébredtél fel időben, lekésted a buszt, eszedbe jutott, hogy edzésre mennél munka után, de nem pakoltál be váltóruhát. Érezheted úgy, hogy minden kicsúszik az irányításod alól, de ez nem feltétlenül annak a jele, hogy életed rossz irányba halad. Ez egy olyan érzés, ami fakadhat kimerültségből és a céltalanságból, de lényeg, hogy bármiből is származik, megzavarja életed eddigi megszokott működését. Az irányítás feletti kontroll elvesztése nem kell, hogy egy nagy eseményből fakadjon, néha ez csak a mindennapi események stresszorainak összeadásából fakad.
Így irányítsd az életed
Elsöprő érzés lehet, ha átveszed az irányítást az életed felett. Ha egy ideje úgy érzed, hogy elvesztetted az önuralmadat, akkor elképzelhető, hogy fogalmad sincs hogyan kezdj hozzá.
Íme hét módszer, amellyel kis lépésekkel tehetsz az életed megváltoztatása felé:
1. Ismerd meg vágyaidat
Az elégedetlenség gyakoribb, mint gondolnád. A 33–40 évesek 47%-a többek között elégedetlen a karrierjével. Nem minden döntésed lesz helyes, és ez így van rendjén. Ezek tanulási lehetőségek, amelyek megmutatják, hogyan nem akarsz élni, és közelebb visznek ahhoz, hogy felismerd, hogyan szeretnél élni.
2. Tűzz ki célokat
A célkitűzés vezérel, ezért ez egy fontos lépés az irányítás visszaszerzésének folyamatában. Muszáj reális célokat kitűzni, hogy élvezd az ebből fakadó sikereket.
3. Egészséges szokásokkal az önfegyelem elősegítéséért
Megvan az esély arra, hogy most nincs megfelelő alkalom jelentős váltásra. Talán nem tudod vállalni azt az anyagi kockázatot, hogy keress egy másik állást, vagy nem tudsz költözni. Ez nem jelenti azt, hogy ne javíthatnál életminőségeden némi önuralommal és kreativitással. Apró, de jelentős lehet egy rossz szokás elhagyása vagy egy egészséges szokás előmozdítása hogy visszaved az irányítást az életed felett.
4. Tekintsd át a teendők listáját
Ha van egy száz tételes listád, amely tele van rövid távú, mint felújítás és hosszú távú célokkal, mint a tanulás, akkor lehet, hogy túl sokat vállalsz magadra. Ha nem tudsz mindent befejezni, az frusztrálttá tehet, ami szintén hozzájárul az irányítás elvesztéséhez.
Kezd azzal, hogy eltávolítod a teendők listájáról azokat a tételeket, amelyek már nem relevánsak, és szűrd ki azokat a célokat, amelyek már nem érdekelnek, és ezek után rangsorolj.
5. Gyakorold az öngondoskodást
Amikor időt szakítasz az öngondoskodásra, felhívod a figyelmet azokra a dolgokra, amelyeket irányítani tudsz például, hogy mit kezdesz az időddel, és hogyan bánsz magaddal. Az öngondoskodás támogatja a hosszú távú érzelmi és fizikai egészséget.
6. Készülj fel arra, hogy elkezdesz nemet mondani
A világ arra tanított, hogy az udvariasság a norma, de ha mindenkinek igent mondasz túl messzire mehetsz. Ahelyett, hogy mindenkit boldoggá tennél magad körül, de itt az ideje, hogy magadat helyezd az első helyre.
7. Tanulj valami újat
A „tudás hatalom”, tartja a mondás, ami több, mint közmondás. Amikor elveszettnek érzed magad, a tanulás egy átjáró ahhoz, hogy többet tudj meg önmagadról és készségeidet értelmes módon fejleszd. A tanulás lehetőséget ad arra, hogy gyakorold kreativitásodat, és értelmet találj a tevékenységekben.
Ne hagyd, hogy a negatív önbeszéd visszatartson. Képes vagy irányítani az életed. Indulj életcélok kitűzésével, pozitív szokások kialakításával vagy új készség elsajátításával, amellyel bebizonyíthatod magadnak, hogy megvan a vágyad és képességed a fejlődésre.
Már a változás kezdetén elakadtál? Ne hátrálj meg, inkább kérj segítséget. A Manna csepp lesz a megoldás, mert gyógynövényes összetevőinek köszönhetően oldja a lelki blokkokat, ezzel is erősítve lelki állóképességet.
Ez a különleges "lélekvitamin" napi egy percben segít, hogy idegösszeomlás nélkül vészeljük át az igazán nehéz napokat is, és elalvás előtt még tudjunk mosolyogni.
