Miért érzek belül ürességet? Mi a kiváltó ok, amiért üresnek érezheted magad? Nyomasztó az üresség érzése. Úgy érezheted magad, mintha robotpilóta üzemmódban haladnál a világban, zsibbadtan és elszakadva a környezettől. Az üresség érzése személyenként eltérő lehet, de bármi legyen is a kiváltó ok, tudd, hogy ezek az érzések nem ritkák, és túlléphetsz rajtuk.
Miért érzem magam üresnek belül?
Az ürességből való kilábalás első lépése: felismerted és megnevezted, hogy belül üresnek érzed magad, de most azon tűnődsz, hogy mi okozza ezt az érzést.
Egyes okok nyilvánvalóbbak, mint mások. Lehet, hogy most költöztél egy másik városba, hiányoznak a barátaid, és nehezen építesz új kapcsolatokat. Az üresség érzését azonban nem mindig külső körülmények okozzák. Talán minden nagyszerűnek tűnik az életedben. Belülről azonban úgy érezheted, hogy tetteid nem egyeznek a saját értékeiddel vagy vágyaiddal. Ezek negatív érzések megnyilvánulhat érzelmi zsibbadtságként vagy a bánkódás érzéseként.
A problémák sosem fogynak el, a lelkierőnk igen!
Hogyan segít a Manna csepp?
Kérje az ingyenes tájékoztatónkat!
Töltse ki a következő űrlapot és máris küldjük a legfontosabb információkat!
Néhány szó a kiváltó okokról
Amikor ürességérzetet észlelsz, fontos, hogy megállj, és átgondold, hogy mi okozza azt. Talán van valami a felszín alatt, amit az érzelmeid megpróbálnak elmondani neked.
1. Az életed elszakad az értékektől
Ha érzelmileg elszakadtál a mindennapi élettől, az azt jelentheti, hogy a tetteid már nem egyeznek azzal, ami fontos számodra. Talán keményen dolgozol a jelenlegi munkahelyeden, de legbelül karrierváltásról álmodozol, vagy összességében kimerültnek érzed magad a sok nyüzsgéstől.
Bármi is legyen, az üresség érzése annak a jele, hogy ideje újra elgondolkodni mit akarsz valójában az élettől.
2. Nem alszol eleget
Az alvás kulcsfontosságú lelki jólétünk szempontjából. Segít testünknek és lelkünknek pihenni, felépülni és felkészülni a következő napra.
3. Unatkozol
Az üresség érzésének lehet az oka, hogy unatkozol vagy nem kapsz elég szellemi stimulációt. Az unalom gyakran akkor merül fel, amikor pillanatnyilag semmi sem ragadja meg az érdeklődésedet. A feladatok unalmasnak tűnnek, az idő lassan telik, és valami vonzóbbra vágysz. Kis adagban az unalom hasznos lehet, mert teret ad az elmédnek, hogy lassíts, elmélkedj, és megvizsgáld mit is szeretnél valójában.
4. Jelentős életesemény
A nagy életesemények megkérdőjelezhetik, hogy ki vagy és számít-e, amit csinálsz. Akár ki is válthatnak egy identitásválságot, ami miatt érzelmileg elszigetelve érezheted magad.
5. Nem az öngondoskodást helyezed előtérbe
Az alvással együtt az öngondoskodás elengedhetetlen a jóléted érdekében, ami személyenként eltérő lehet. Egyesek számára ez jelenthet egy finom süteményt, másoknak pedig egy pihentető fürdőt. Ha nem emlékszel, mikor tettél utoljára valamit magadért, akkor valószínűleg elhanyagolod az öngondoskodást.
6. Feloldatlan érzelmekkel küzdesz
Feldolgozatlan érzések a múltból, a traumatikus események alakíthatja azt, ahogyan gondolkodunk, érzünk és eligazodunk az életben. Ahogy haladsz a különböző életszakaszokon, feloldatlan sebek kerülhetnek elő, akár gyermekkorból, múltbeli tapasztalatokból vagy mélyen eltemetett félelmekből származva, felfedve azokat a területeket, amelyek még mindig gyógyulásra szorulnak.
7. Gyászolsz
Egy szeretett személy elvesztése után normális érzés, ha ürességet érzel. Legyen szó családtagról vagy barátról, egy alapvető kapcsolat hirtelen elvesztése fájdalmas űrt hagy maga után. Ugyanígy egy barátság lezárása vagy állás elvesztése is a gyász érzését kelti.
8. Magányosnak érzed magad
Az emberi kapcsolat az egyik legfontosabb tényező, amely hozzájárul boldogságunkhoz és a jóléthez. Amikor hiányoznak az erős kapcsolatok, természetes érzés, hogy elszigeteltnek érzed magad, és támogató közösség nélkül a magányosság mélyreható üresség érzetté mélyülhet.
Normális, ha időnként üresnek érzed magad. Ez általában egy lehetőség, hogy újra kapcsolatba lépj önmagaddal, hogy megváltoztva az életedet jobban igazodjon az értékekhez.
Tudd, hogy az üresség érzésének feloldása érzelmileg, mentálisan és fizikailag is kimerítő folyamat lehet.
Légy türelmes és kedves magadhoz, jó úton haladsz. A Manna csepp lehet a segítőtársad, amely támogatja és erősíti a lelkedet. Feloldja a lelki blokkokat, és segít megtalálni a kiutat az ürességből.
Ez a különleges "lélekvitamin" napi egy percben segít, hogy idegösszeomlás nélkül vészeljük át az igazán nehéz napokat is, és elalvás előtt még tudjunk mosolyogni.
